তেতুল একটি জনপ্রিয় ফল | এটি খেতে টক জাতীয় | তেতুলের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে | যদি আপনি এই স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে জানেন তাহলে আপনার স্বাস্থ্য সচেতনতা সম্পর্কে আরো বেশি জ্ঞান লাভ হবে এবং আপনি তেঁতুলকে সঠিকভাবে ব্যবহার করতে পারবেন | এই পোস্টটিতে তেতুলের স্বাস্থ্য উপকারিতা , তেতুলের স্বাস্থ্য অপকারিতা সম্পর্কে জানতে পারবেন | এই পোস্টটিতে আপনি তেতুলের 9 টি স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে অবগত হবেন | পাশাপাশি এর উপকারিতা সম্পর্কে বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা গুলো জানতে পারবেন |
জনপ্রিয় অ্যাপস ডাউনলোড – জনপ্রিয় দশটি ফ্রি মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করতে চাই
বিকাশ অ্যাপস ডাউনলোড – Bkash apps ডাউনলোড করুন
গান ডাউনলোড – গান ডাউনলোড করতে চাই
প্রত্যেকটিই উপকারিতা এবং অপকারিতা সাথে বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা দেওয়ার চেষ্টা করব | যার ফলে আপনার বুঝতে সুবিধা হবে |
Table of Contents
হজমে তেতুলের স্বাস্থ্য উপকারিতা
তেতুলের স্বাদ টক জাতীয় সেইহেতু তেতুলের ধরনের এসিড জাতীয় ফল , তেতুলের সাধারণত টারটারিক এসিড থাকে যা হজম সাহায্য করে | আমরা যখন খাবার খায় তখন পাকস্থলীতে বিভিন্ন ধরনের রাসায়নিক পদার্থের সংমিশ্রণ ঘটে | তখন যদি টারটারিক এসিড এর উপস্থিতি থাকে তখন হজম শক্তি বৃদ্ধি পায় |
কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধ করে
ক্ষুদ্রান্ত্রের অনেকগুলো ভাগ রয়েছে | যার ভিতর সিকাম এবং কোলন অন্যতম | কোলন দেখতে সাধারণত উল্টো ইউ আকৃতির মত হয়ে থাকে | এইখানে ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা থাকে তবে যদি তেঁতুল খাওয়া হয় তাহলে টারটারিক অ্যাসিড এইখানের কোষগুলো বেশি বিভাজিত হতে দেয় না | ফলে ক্যানসার নিয়ন্ত্রণে থাকে | সে ক্ষেত্রে সেক্ষেত্রে তেতুল অনেক ভূমিকা রাখে |
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ তেতুলের স্বাস্থ্য উপকারিতা
আপনি যদি কোন প্রেসার রোগীর সাথে পরিচিত হয়ে থাকেন তাহলে আপনি অবশ্যই জানবেন , প্রেশারের রুগী কে সবসময় তেঁতুল খেতে বলা হয় যাতে তার প্রেসার নিয়ন্ত্রণ থাকে | প্রেসার সম্পূর্ণ রক্তচাপ এর উপর নির্ভর করে | এক্ষেত্রে তেতুল রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে |
কোলেস্টেরলের ভারসাম্য রক্ষা করে তেতুল
কোলেস্ট্রল সাধারণত দুই প্রকারের হয়ে থাকে এইচডিএল এবং এল ডি এল | এর ভিতর ক্ষতিকর এবং উপকারী কোলেস্ট্রল রয়েছে | তবে ক্ষতিকর কোলেস্ট্রল থেকে স্বাস্থ্য সচেতনতা রক্ষা করার জন্য তেতুলের ভূমিকা অপরিসীম | কোলেস্ট্রল এর মাধ্যমে যে ফ্যাটি এসিড উৎপন্ন হয় তা অনেকটাই টারটারিক এসিড এর মাধ্যমে বিক্রিয়া করে কোলেস্টরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে |
বিকাশ মার্চেন্ট একাউন্ট এর সুবিধা – বিকাশ মার্চেন্ট একাউন্ট খোলার নিয়ম
চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতি তেতুলের স্বাস্থ্য উপকারিতা
তেতুল খেলে চোখের স্বাস্থ্য ভালো থাকে | চোখের ভেতরের বিভিন্ন ধারণের গ্রন্থি রয়েছে ,যেগুলো থেকে নিয়মিত রাসায়নিক পদার্থ ক্ষরণ হতে থাকে | এই পদার্থগুলো ক্ষরণ হওয়ার জন্য বিশেষ কিছু এনজাইমের দরকার হয় | তেতুলের ভিতরে এই ধরনের এনজাইম রয়েছে | সেহেতু চোখে স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটাতে তেতুল সাহায্য করে |
ইনফেকশন বা সংক্রমণ দূর করে
সংক্রমণ হলো এমন একটি রোগ যেটি একজন থেকে অন্যজনে দেহে অণুজীব পৌঁছায় | এক্ষেত্রে তেতুল এই সংক্রমণ রোধ করে | সাধারণত তেতুলের এসিডের পিএইচ এর মান কিছুটা বেশি থাকার কারণে অণুজীবগুলো মারা যায় ফলে ইনফেকশন এবং সংক্রমণ দূর হয় |
স্থূলতা কাকে বলে? স্থূলতা বৃদ্ধির ১২ টি কারণ, স্থূলতা প্রতিরোধের উপায়।
ত্বকের জন্য তেতুলের স্বাস্থ্য উপকারিতা
তেতুল ত্বকের জন্য খুবই উপকারী | তেতুল খেলে ত্বকের মলিন / শুষ্ক ভাব দূর হয় | অনেকে তেতুল সরাসরি মুখে লাগায় যার ফলে অনেক পিচ্ছিল হয় এবং দেখতে অনেকটা আকর্ষণীয় লাগে |
হাড়ভাঙ্গা ও হাড় ভাঙ্গার প্রাথমিক চিকিৎসা
ওজন কমাতে সাহায্য করে
মানুষের ওজন বাড়ার বিভিন্ন কারণ রয়েছে | সবথেকে বেশি যে কারণ সেটি হচ্ছে চর্বি বৃদ্ধি পাওয়া | নিয়মিত তেতুলের টক বা শরবত খাওয়ার ফলে ফ্যাটি এসিডের সাথে টারটারিক এসিডের বিক্রিয়া কিছুটা হলেও ওজন হ্রাস পায় | এক্ষেত্রে অধিক সক্রিয় ভূমিকা বেশি থাকে ফলে ধীরে ধীরে ওজন কমতে থাকে |
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
তেতুল ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে | ডায়াবেটিস হয়ে থাকে সাধারণত সুগার লেভেল কমে যাওয়ার ফলে | এক্ষেত্রে তেতুলের ভিতরে বিভিন্ন ধরনের রাসায়নিক পদার্থ থাকে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে নিয়ে আসে | তবে আপনি যদি ডায়াবেটিস রোগী হন তাহলে , ডাক্তারের পরামর্শ মেনে ঔষধ সেবন করুন | ডাক্তার যদি আপনাকে তেঁতুল খেতে বলেন তাহলেই সেবন করুন | অন্যথায় বিপরীত হতে পারে |
ইনসুলিন উৎপাদন – ইনসুলিন হরমোনের কাজ – শর্করার নিয়ন্ত্রণে হরমোনের ভূমিকা
এই পোস্টটিতে আমি নয়টি তেতুলের উপকারিতা সম্পর্কে ব্যাখ্যা করেছি এবং পাশাপাশি বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা দেওয়ার চেষ্টা করেছি | পোস্টটি যদি আপনার ভাল লাগে তাহলে আপনি আপনার ফেসবুক , হোয়াটসঅ্যাপ অথবা অন্যান্য সোশ্যাল মিডিয়ায় শেয়ার করতে পারেন | এতে করে আপনার এবং আশেপাশের লোকজন সচেতন থাকবেন | এই সম্পর্কে জানতে পারবেন আপনার প্রয়োজনীয় মতামত নিচের কমেন্ট বক্সে কমেন্ট করে আমাদেরকে জানান |
